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PREPARAÇÃO PARA MARATONAS:

Checklist pra você se cuidar antes e depois da corrida

Checklist Preparação para Maratonas

Previna o desgaste físico e mental

Veja a lista de coisas que você deve fazer para evitar que o desgaste da maratona acabe afetando seriamente a sua saúde!

Saiba o que fazer antes da prova

Confira o que não pode faltar na preparação antes de uma maratona importante e use o checklist para lembrar.

Descubra o que ajuda na recuperação

Entenda o que fazer para se recuperar rápido, respeitando os limites do seu corpo, e voltar aos treinos pronto para a próxima.

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